5.0 km | 00:40:00 | 07:58/km日期: 2020-01-17 05:45 - 平均心率: 113 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 09'10" / 13'17" / 07'24" / 06'56" / 06'10" / 59'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+02'59") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'28" (+00'56") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'32" | 1609 / 4828 |
4 | | 11'14" (+04'42") | 189 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 147.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 13'17" | 00:22'27" |
3 | 07'24" | 00:29'51" |
4 | 06'56" | 00:36'47" |
5 | 06'10" | 00:42'57" |
5.0 | 57'08" | 00:43'58" |