7.5 km | 00:53:25 | 07:06/km日期: 2020-01-11 11:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'50" / 07'44" / 07'36" / 06'48" / 06'31" / 20'58" / 12'24" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'40") | 509 / 7509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'44" | 00:15'34" |
3 | 07'36" | 00:23'10" |
4 | 06'48" | 00:29'58" |
5 | 06'31" | 00:36'29" |
6 | 20'58" | 00:57'27" |
7 | 12'24" | 01:09'51" |
7.5 | 08'55" | 01:14'24" |