5.3 km | 00:28:40 | 05:23/km日期: 2020-01-15 20:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 04'19" / 04'21" / 06'51" / 04'29" / 07'20" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'02") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'27" (+00'29") | 401 / 806 |
| 3 | | 04'20" (+00'22") | 400 / 1206 |
| 4 | | 04'17" (+00'19") | 403 / 1609 |
| 5 | | 04'29" (+00'31") | 403 / 2013 |
| 6 | | 26'24" (+22'26") | 119 / 2132 |
| 7 | | 03'58" | 398 / 2531 |
| 8 | | 04'24" (+00'26") | 402 / 2933 |
| 9 | | 04'21" (+00'23") | 403 / 3337 |
| 10 | | 04'33" (+00'35") | 409 / 3746 |
| 11 | | 04'30" (+00'32") | 400 / 4147 |
| 12 | | 26'19" (+22'21") | 127 / 4274 |
| 13 | | 04'31" (+00'33") | 804 / 5078 |
| 14 | | 04'10" (+00'12") | 214 / 5293 |
| 15 | | 07'58" (+04'00") | 22 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'21" | 00:08'40" |
| 3 | 06'51" | 00:15'31" |
| 4 | 04'29" | 00:20'00" |
| 5 | 07'20" | 00:27'20" |
| 5.3 | 04'23" | 00:28'43" |
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