11.2 km | 01:13:54 | 06:35/km日期: 2020-01-14 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 13572 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 07'22" / 06'46" / 06'36" / 06'36" / 06'21" / 06'35" / 06'30" / 06'28" / 06'34" / 06'34" / 06'11" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'08") | 1005 / 1005 | 179 / 75 |
| 2 | | 06'49" (+00'37") | 1001 / 2006 | 182 / 80 |
| 3 | | 06'36" (+00'24") | 1006 / 3013 | 184 / 82 |
| 4 | | 06'31" (+00'19") | 1002 / 4016 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'24" (+00'12") | 1001 / 5018 | 185 / 84 |
| 6 | | 06'32" (+00'20") | 1006 / 6024 | 185 / 82 |
| 7 | | 06'27" (+00'15") | 1005 / 7029 | 184 / 83 |
| 8 | | 06'25" (+00'13") | 1005 / 8034 | 183 / 84 |
| 9 | | 06'30" (+00'18") | 1005 / 9040 | 184 / 83 |
| 10 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 10041 | 184 / 82 |
| 11 | | 06'12" | 1005 / 11046 | 183 / 87 |
| 12 | | 05'22" | 216 / 11263 | 178 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 516.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'46" | 00:14'08" |
| 3 | 06'36" | 00:20'44" |
| 4 | 06'36" | 00:27'20" |
| 5 | 06'21" | 00:33'41" |
| 6 | 06'35" | 00:40'16" |
| 7 | 06'30" | 00:46'46" |
| 8 | 06'28" | 00:53'14" |
| 9 | 06'34" | 00:59'48" |
| 10 | 06'34" | 01:06'22" |
| 11 | 06'11" | 01:12'33" |
| 11.2 | 06'13" | 01:13'54" |
展開計圈分析
留言 
