5.0 km | 00:22:58 | 04:37/km日期: 2020-01-11 07:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'44" / 04'40" / 04'30" / 04'44" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'16") | 396 / 396 |
2 | | 04'40" (+00'11") | 384 / 781 |
3 | | 04'38" (+00'09") | 401 / 1182 |
4 | | 04'43" (+00'14") | 385 / 1568 |
5 | | 04'34" (+00'05") | 402 / 1970 |
6 | | 04'34" (+00'05") | 402 / 2373 |
7 | | 04'31" (+00'02") | 408 / 2782 |
8 | | 04'40" (+00'11") | 388 / 3170 |
9 | | 04'40" (+00'11") | 398 / 3569 |
10 | | 04'40" (+00'11") | 397 / 3966 |
11 | | 04'29" | 405 / 4372 |
12 | | 04'32" (+00'03") | 396 / 4768 |
13 | | 04'30" (+00'01") | 202 / 4970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'40" | 00:09'24" |
3 | 04'30" | 00:13'54" |
4 | 04'44" | 00:18'38" |
5.0 | 04'28" | 00:22'59" |