10.0 km | 01:07:35 | 06:44/km日期: 2020-01-11 06:41 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'07" / 06'02" / 06'08" / 05'59" / 06'27" / 06'22" / 07'26" / 07'22" / 07'24" / 07'16" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'06") | 934 / 2934 |
4 | | 04'55" | 2 / 2937 |
5 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 3937 |
6 | | 06'27" (+01'32") | 1000 / 4937 |
7 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 5937 |
8 | | 07'17" (+02'22") | 1000 / 6937 |
9 | | 07'29" (+02'34") | 1000 / 7937 |
10 | | 07'16" (+02'21") | 1000 / 8937 |
11 | | 07'28" (+02'33") | 1000 / 9937 |
12 | | 06'23" (+01'28") | 83 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 342.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'02" | 00:13'09" |
3 | 06'08" | 00:19'17" |
4 | 05'59" | 00:25'16" |
5 | 06'27" | 00:31'43" |
6 | 06'22" | 00:38'05" |
7 | 07'26" | 00:45'31" |
8 | 07'22" | 00:52'53" |
9 | 07'24" | 01:00'17" |
10 | 07'16" | 01:07'33" |
10.0 | 07'39" | 01:07'43" |