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魏俊昌
--
ID 415076
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魏俊昌
44.7 km
|
02:21:53
|
18.9 km/h
日期:
2020-01-05 14:45
-
總爬升:
427 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
938 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
21.43 (-15.68)
1001 / 1001
2
02'49"
(05'38")
21.43 (-15.68)
1005 / 2007
3
02'41"
(08'19")
22.50 (-14.61)
1001 / 3009
4
02'44"
(11'03")
22.09 (-15.03)
1002 / 4011
5
01'38"
(12'41")
37.11
1000 / 5011
展開計圈分析
6
02'53"
(15'34")
20.93 (-16.18)
1002 / 6013
7
02'34"
(18'08")
23.53 (-13.58)
1005 / 7019
8
02'22"
(20'30")
25.53 (-11.58)
1001 / 8021
9
02'11"
(22'41")
27.69 (-9.42)
1007 / 9028
10
02'17"
(24'58")
26.47 (-10.64)
1000 / 10029
11
02'34"
(27'32")
23.53 (-13.58)
1004 / 11033
12
04'26"
(31'58")
13.58 (-23.53)
1000 / 12033
13
03'14"
(35'12")
18.75 (-18.36)
1006 / 13040
14
01'45"
(36'57")
34.62 (-2.50)
1005 / 14045
15
02'32"
(39'29")
23.84 (-13.27)
1004 / 15050
16
02'35"
(42'04")
23.38 (-13.74)
1000 / 16051
17
02'24"
(44'28")
25.17 (-11.94)
1006 / 17057
18
02'07"
(46'35")
28.57 (-8.54)
1005 / 18063
19
02'12"
(48'47")
27.48 (-9.63)
1004 / 19068
20
02'08"
(50'55")
28.35 (-8.77)
1004 / 20072
21
02'02"
(52'57")
29.75 (-7.36)
1000 / 21073
22
02'16"
(55'13")
26.67 (-10.45)
1001 / 22075
23
03'33"
(58'46")
16.98 (-20.13)
1002 / 23077
24
03'31"
(01:02'17")
17.22 (-19.89)
1005 / 24082
25
03'00"
(01:05'17")
20.11 (-17.00)
1003 / 25086
26
03'12"
(01:08'29")
18.95 (-18.17)
1007 / 26093
27
02'10"
(01:10'39")
27.91 (-9.21)
1002 / 27095
28
02'12"
(01:12'51")
27.48 (-9.63)
1001 / 28097
29
02'21"
(01:15'12")
25.71 (-11.40)
1000 / 29097
30
02'50"
(01:18'02")
21.30 (-15.81)
1000 / 30098
31
02'20"
(01:20'22")
25.90 (-11.21)
1006 / 31105
32
03'03"
(01:23'25")
19.78 (-17.33)
1001 / 32107
33
03'22"
(01:26'47")
17.91 (-19.20)
1003 / 33110
34
17'03"
(01:43'50")
3.53 (-33.58)
1003 / 34113
35
05'48"
(01:49'38")
10.37 (-26.74)
1000 / 35113
36
02'39"
(01:52'17")
22.78 (-14.33)
1005 / 36119
37
03'00"
(01:55'17")
20.11 (-17.00)
1001 / 37120
38
04'37"
(01:59'54")
13.04 (-24.07)
1002 / 38123
39
04'04"
(02:03'58")
14.81 (-22.30)
1002 / 39125
40
03'34"
(02:07'32")
16.82 (-20.29)
1000 / 40125
41
04'47"
(02:12'19")
12.59 (-24.53)
1000 / 41125
42
01'42"
(02:14'01")
35.64 (-1.47)
1000 / 42126
43
01'58"
(02:15'59")
30.77 (-6.34)
1003 / 43129
44
02'28"
(02:18'27")
24.49 (-12.62)
1006 / 44136
45
03'26"
(02:21'53")
9.23 (-27.88)
527 / 44664
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
44.67 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
3.5 %
2
21.6
3.2 %
3
22.8
2.3 %
4
22.1
2.8 %
5
36.0
-4.4 %
6
21.1
-4.7 %
7
23.8
-3.3 %
8
25.7
1.8 %
9
27.5
-1.6 %
10
27.5
-0.7 %
11
23.8
2.0 %
12
13.8
4.3 %
13
17.2
-3.0 %
14
36.4
-2.1 %
15
23.8
-0.3 %
16
23.4
-1.4 %
17
24.8
1.7 %
18
27.3
-2.8 %
19
31.3
2.2 %
20
26.5
1.5 %
21
30.0
-1.0 %
22
26.9
2.0 %
23
17.9
6.8 %
24
17.6
4.0 %
25
22.8
-2.7 %
26
16.1
3.3 %
27
26.7
-2.1 %
28
28.1
-2.1 %
29
26.9
2.5 %
30
22.0
-4.0 %
31
24.3
-0.9 %
32
20.6
-1.3 %
33
18.8
4.1 %
34
22.1
2.8 %
35
3.0
4.4 %
36
27.3
7.0 %
37
18.8
2.4 %
38
13.3
-6.4 %
39
18.5
4.9 %
40
15.0
2.5 %
41
13.4
-2.5 %
42
20.0
-5.9 %
43
34.0
-3.4 %
44
28.1
-2.1 %
44.7
8.9
9.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
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13.0 km
|
01:13:12
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05:37/km
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
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11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
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