4.7 km | 00:33:39 | 07:10/km日期: 2019-12-28 08:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5670 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 07'23" / 06'34" / 08'15" / 06'34" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'43") | 1008 / 1008 | 169 / 80 |
2 | | 06'37" | 1008 / 2016 | 168 / 89 |
3 | | 08'07" (+01'30") | 1007 / 3024 | 168 / 73 |
4 | | 06'41" (+00'04") | 1002 / 4026 | 169 / 88 |
5 | | 06'44" (+00'07") | 694 / 4720 | 166 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'34" | 00:13'57" |
3 | 08'15" | 00:22'12" |
4 | 06'34" | 00:28'46" |
4.7 | 07'02" | 00:33'39" |