9.0 km | 00:55:46 | 06:13/km日期: 2019-12-31 20:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 04'00" / 05'27" / 05'40" / 05'29" / 08'08" / 05'00" / 09'02" / 05'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'07") | 406 / 406 |
2 | | 05'18" (+00'54") | 430 / 836 |
3 | | 05'28" (+01'04") | 410 / 1247 |
4 | | 05'20" (+00'56") | 414 / 1662 |
5 | | 05'39" (+01'15") | 409 / 2071 |
6 | | 05'30" (+01'06") | 406 / 2477 |
7 | | 05'32" (+01'08") | 413 / 2891 |
8 | | 05'47" (+01'23") | 417 / 3308 |
9 | | 05'28" (+01'04") | 415 / 3723 |
10 | | 05'28" (+01'04") | 408 / 4132 |
11 | | 18'38" (+14'14") | 225 / 4357 |
12 | | 04'49" (+00'25") | 404 / 4762 |
13 | | 05'00" (+00'36") | 417 / 5180 |
14 | | 05'04" (+00'40") | 404 / 5585 |
15 | | 04'56" (+00'32") | 408 / 5993 |
16 | | 15'24" (+11'00") | 203 / 6197 |
17 | | 04'24" | 409 / 6607 |
18 | | 16'41" (+12'17") | 185 / 6793 |
19 | | 05'10" (+00'46") | 403 / 7196 |
20 | | 05'05" (+00'41") | 408 / 7605 |
21 | | 05'13" (+00'49") | 403 / 8008 |
22 | | 04'59" (+00'35") | 402 / 8411 |
23 | | 18'00" (+13'36") | 138 / 8549 |
24 | | 04'27" (+00'03") | 393 / 8942 |
25 | | 07'44" (+03'20") | 13 / 8956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'27" | 00:09'27" |
3 | 05'40" | 00:15'07" |
4 | 05'29" | 00:20'36" |
5 | 08'08" | 00:28'44" |
6 | 05'00" | 00:33'44" |
7 | 09'02" | 00:42'46" |
8 | 05'11" | 00:47'57" |
9.0 | 06'40" | 00:54'20" |