14.1 km | 01:45:48 | 07:29/km日期: 2020-01-04 07:22 - 總爬升: 200 m - 地點: 青公 - 平均心率: 130 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'05" / 06'52" / 06'47" / 07'24" / 07'46" / 07'30" / 06'48" / 07'38" / 07'50" / 07'10" / 06'35" / 07'06" / 07'22" / 10'24" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 6997 / 6997 |
2 | | 09'37" (+02'27") | 410 / 7408 |
3 | | 07'40" (+00'30") | 6729 / 14137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.37 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
588.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'52" | 00:13'57" |
3 | 06'47" | 00:20'44" |
4 | 07'24" | 00:28'08" |
5 | 07'46" | 00:35'54" |
6 | 07'30" | 00:43'24" |
7 | 06'48" | 00:50'12" |
8 | 07'38" | 00:57'50" |
9 | 07'50" | 01:05'40" |
10 | 07'10" | 01:12'50" |
11 | 06'35" | 01:19'25" |
12 | 07'06" | 01:26'31" |
13 | 07'22" | 01:33'53" |
14 | 10'24" | 01:44'17" |
14.1 | 11'08" | 01:45'49" |