賴華瑋 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴華瑋台中
ID 362681

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3.3 km | 00:19:53 | 06:01/km

日期: 2020-01-04 08:34 - 地點: 社區健身房 - 卡路里: 241 Cal

Pace: 06'45" / 07'50" / 07'54" / 10'26" /

台中

賴華瑋

·

有一種跑不夠再加碼的感覺..
因爲今天台中空氣品質不好跑團只約小跑而已，想說都難得早起了小跑不夠回健身房再加碼，但越跑肚子越不舒服還是先去上廁所吧..😅

1月累積里程 : 207.65 km

Saucony Kinvara 10 累積 : 976.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

CFC, Ina 和其他 12 人說推

·

J 我不大喜歡做定點運動，包含瑜珈，游泳，騎飛輪等，核心……？我更沒耐性，做一二式就昏迷過去了！哈哈哈哈～台中最近紫爆，小心外出運動，盡量減少！

2020-01-07 15:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'50"	00:14'35"
3	07'54"	00:22'29"
3.3	10'24"	00:25'37"

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