4.2 km | 00:15:17 | 03:40/km日期: 2020-01-03 18:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 03'44" / 03'44" / 03'36" / 03'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'07") | 408 / 408 |
2 | | 03'41" (+00'03") | 415 / 824 |
3 | | 03'41" (+00'03") | 413 / 1237 |
4 | | 03'41" (+00'03") | 413 / 1651 |
5 | | 03'39" (+00'01") | 419 / 2070 |
6 | | 03'40" (+00'02") | 415 / 2486 |
7 | | 03'40" (+00'02") | 414 / 2900 |
8 | | 03'38" | 419 / 3319 |
9 | | 03'41" (+00'03") | 415 / 3735 |
10 | | 03'36" | 422 / 4157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
350.45 km Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 橘紅 累積 :
796.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'44" | 00:07'28" |
3 | 03'36" | 00:11'04" |
4 | 03'42" | 00:14'46" |
4.2 | 03'23" | 00:15'18" |