6.2 km | 00:47:42 | 07:41/km日期: 2013-02-01 18:07 - 地點: 周邊 6KM 路線 - 天氣: 還好 - 平均心率: 140 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 08'08" / 07'55" / 07'53" / 07'25" / 07'23" / 07'26" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'43") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 07'56" (+00'34") | 1005 / 2014 |
| 3 | | 07'53" (+00'31") | 1008 / 3022 |
| 4 | | 07'23" (+00'01") | 1003 / 4025 |
| 5 | | 07'22" | 1005 / 5030 |
| 6 | | 07'28" (+00'06") | 1003 / 6034 |
週末了
2月份第一跑~
跑到快終點
遇到一個婦人開車來問路
他說要去湖口 可是正對著要去竹北南寮的方向
問我這邊是不是要去湖口
我指著另外180度的方向 跟她說 這邊才是去湖口
她說她知道了
然後就開往竹北的方向了
冏rz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.42 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'55" | 00:16'03" |
| 3 | 07'53" | 00:23'56" |
| 4 | 07'25" | 00:31'21" |
| 5 | 07'23" | 00:38'44" |
| 6 | 07'26" | 00:46'10" |
| 6.2 | 07'22" | 00:47'42" |
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