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蔡進東
新北市
ID 347955
8 位追隨者
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蔡進東
52.1 km
|
06:41:19
|
7.8 km/h
日期:
2020-01-01 07:43
-
總爬升:
376 m
-
卡路里:
742 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'05"
(17'05")
3.52 (-12.92)
1000 / 1000
2
13'49"
(30'54")
4.37 (-12.07)
1005 / 2005
3
04'43"
(35'37")
12.90 (-3.54)
1011 / 3016
4
05'49"
(41'26")
10.32 (-6.12)
998 / 4014
5
04'45"
(46'11")
12.77 (-3.67)
1007 / 5022
展開計圈分析
6
09'25"
(55'36")
6.35 (-10.09)
995 / 6017
7
07'49"
(01:03'25")
7.83 (-8.61)
1018 / 7035
8
20'45"
(01:24'10")
2.88 (-13.56)
995 / 8031
9
15'09"
(01:39'19")
3.95 (-12.49)
996 / 9028
10
07'46"
(01:47'05")
7.83 (-8.61)
1011 / 10040
11
21'02"
(02:08'07")
2.83 (-13.61)
990 / 11030
12
17'41"
(02:25'48")
3.44 (-13.00)
1013 / 12044
13
13'40"
(02:39'28")
4.37 (-12.07)
994 / 13038
14
13'49"
(02:53'17")
4.37 (-12.06)
1006 / 14045
15
10'59"
(03:04'16")
5.45 (-10.99)
996 / 15041
16
04'33"
(03:08'49")
13.28 (-3.15)
1003 / 16045
17
05'14"
(03:14'03")
11.50 (-4.94)
1002 / 17047
18
07'26"
(03:21'29")
8.22 (-8.22)
1017 / 18064
19
03'56"
(03:25'25")
15.06 (-1.38)
985 / 19050
20
10'07"
(03:35'32")
5.97 (-10.47)
1006 / 20056
21
06'31"
(03:42'03")
9.33 (-7.11)
1012 / 21069
22
05'52"
(03:47'55")
10.26 (-6.18)
1001 / 22070
23
03'38"
(03:51'33")
16.44
992 / 23063
24
04'00"
(03:55'33")
15.13 (-1.31)
1005 / 24068
25
03'47"
(03:59'20")
16.07 (-0.37)
1012 / 25080
26
04'39"
(04:03'59")
12.81 (-3.63)
992 / 26072
27
15'15"
(04:19'14")
4.00 (-12.44)
1015 / 27088
28
04'26"
(04:23'40")
13.53 (-2.90)
999 / 28088
29
06'29"
(04:30'09")
9.35 (-7.09)
1008 / 29096
30
04'11"
(04:34'20")
14.40 (-2.04)
1001 / 30098
31
05'12"
(04:39'32")
11.58 (-4.86)
1002 / 31100
32
05'03"
(04:44'35")
11.92 (-4.52)
1002 / 32103
33
06'53"
(04:51'28")
8.74 (-7.70)
1000 / 33104
34
05'33"
(04:57'01")
10.81 (-5.63)
999 / 34103
35
05'04"
(05:02'05")
11.96 (-4.48)
1008 / 35112
36
04'58"
(05:07'03")
12.00 (-4.44)
993 / 36105
37
04'41"
(05:11'44")
12.95 (-3.49)
1008 / 37113
38
04'46"
(05:16'30")
12.63 (-3.81)
1002 / 38116
39
06'07"
(05:22'37")
9.89 (-6.55)
1006 / 39122
40
05'44"
(05:28'21")
10.50 (-5.94)
1000 / 40123
41
05'23"
(05:33'44")
11.08 (-5.36)
992 / 41116
42
05'12"
(05:38'56")
11.65 (-4.79)
1007 / 42123
43
05'05"
(05:44'01")
11.80 (-4.64)
999 / 43123
44
04'22"
(05:48'23")
13.74 (-2.70)
997 / 44121
45
05'36"
(05:53'59")
10.75 (-5.69)
1002 / 45123
46
05'58"
(05:59'57")
10.11 (-6.33)
1003 / 46127
47
05'03"
(06:05'00")
11.96 (-4.48)
1003 / 47130
48
04'34"
(06:09'34")
13.28 (-3.15)
1009 / 48139
49
05'27"
(06:15'01")
11.11 (-5.33)
1006 / 49146
50
05'00"
(06:20'01")
12.04 (-4.40)
1000 / 50146
51
04'46"
(06:24'47")
12.63 (-3.81)
1000 / 51147
52
08'41"
(06:33'28")
6.96 (-9.48)
1006 / 52154
1月累積里程 :
356.38 km
Android - asus ASUS_Z017DA 上傳
| 4 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.5
-11.0 %
2
4.3
-7.8 %
3
12.7
9.8 %
4
10.3
-7.5 %
5
12.8
-5.2 %
6
6.5
7.0 %
7
7.5
6.5 %
8
2.9
4.2 %
9
3.9
-5.0 %
10
7.8
-6.0 %
11
2.9
4.0 %
12
3.4
-6.6 %
13
4.4
4.0 %
14
4.3
4.0 %
15
5.4
5.6 %
16
13.2
-2.4 %
17
11.5
3.7 %
18
8.1
-2.0 %
19
14.8
-5.0 %
20
6.0
3.0 %
21
9.3
3.8 %
22
10.2
-3.3 %
23
16.5
4.3 %
24
15.0
2.0 %
25
16.5
-2.5 %
26
12.4
5.0 %
27
4.0
5.2 %
28
13.7
-4.0 %
29
9.3
-3.8 %
30
14.3
-4.6 %
31
11.7
-1.8 %
32
11.9
-1.7 %
33
8.8
-2.1 %
34
10.8
-1.9 %
35
11.8
4.4 %
36
12.1
-2.2 %
37
12.7
-2.6 %
38
12.8
-2.9 %
39
12.2
-3.7 %
40
9.2
5.8 %
41
10.3
9.8 %
42
12.0
-3.2 %
43
11.4
-2.1 %
44
13.5
-3.1 %
45
11.1
-2.0 %
46
10.0
-2.2 %
47
12.6
-4.6 %
48
12.2
-3.8 %
49
11.2
4.0 %
50
11.9
-3.8 %
51
12.3
-2.3 %
52
12.5
7.0 %
52.3
2.9
-7.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
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