11.0 km | 00:50:24 | 04:34/km日期: 2019-12-27 06:38 - 平均心率: 104 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 9436 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'53" / 04'30" / 04'24" / 04'22" / 04'32" / 04'33" / 04'30" / 04'26" / 04'33" / 04'44" / 04'48" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'31") | 1002 / 1002 | 171 / 119 |
2 | | 04'28" (+00'06") | 1003 / 2006 | 180 / 123 |
3 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 3007 | 185 / 122 |
4 | | 04'22" | 1009 / 4017 | 188 / 121 |
5 | | 04'27" (+00'05") | 1004 / 5021 | 190 / 117 |
6 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 6022 | 189 / 116 |
7 | | 04'31" (+00'09") | 1006 / 7028 | 190 / 116 |
8 | | 04'23" (+00'01") | 1009 / 8038 | 191 / 118 |
9 | | 04'29" (+00'07") | 1001 / 9040 | 191 / 116 |
10 | | 04'45" (+00'23") | 1003 / 10043 | 190 / 110 |
11 | | 04'44" (+00'22") | 1001 / 11045 | 191 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.66 km Mizuno Mizuno Sonic2 累積 :
1181.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'30" | 00:09'23" |
3 | 04'24" | 00:13'47" |
4 | 04'22" | 00:18'09" |
5 | 04'32" | 00:22'41" |
6 | 04'33" | 00:27'14" |
7 | 04'30" | 00:31'44" |
8 | 04'26" | 00:36'10" |
9 | 04'33" | 00:40'43" |
10 | 04'44" | 00:45'27" |
11 | 04'48" | 00:50'15" |
11.0 | 07'12" | 00:50'24" |