不知最近怎麼了感覺跑不起來，今天很想跑10k配速跑可不知越跑越累腳覺得很重，跑到第五k已經4分尾已經沒力，心率越跑越低越沒力，跑完台北馬還覺得不錯可出國休了一星期没跑應該身體也休夠，可回來跑這幾天覺得好出辛苦跑5分速都很累，請問大家有碰過這種問題，好想把它調整回來，謝謝。