0213(ㄚ良) 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

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9.7 km | 00:57:44 | 05:56/km

日期: 2014-08-14 07:15 - 總爬升: 157 m - 地點: 興大校園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'13" / 05'19" / 05'53" / 05'45" / 06'13" / 05'52" / 06'39" / 05'46" / 06'10" / 05'25" /

肉腳練習:巧遇夜跑跑友，有人一起跑比較輕鬆

8月累積里程 : 137.01 km

肉腳累積 : 900.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

芳萍, 阿助和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'19"	00:11'32"
3	05'53"	00:17'25"
4	05'45"	00:23'10"
5	06'13"	00:29'23"
6	05'52"	00:35'15"
7	06'39"	00:41'54"
8	05'46"	00:47'40"
9	06'10"	00:53'50"
9.7	05'25"	00:57'44"

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