11.0 km | 01:20:24 | 07:16/km日期: 2017-08-27 05:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 656 Cal
Pace: 08'01" / 06'43" / 06'14" / 06'04" / 08'04" / 06'59" / 09'37" / 05'42" / 05'34" / 05'24" / 11'43" / 07'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'43" | 00:14'44" |
3 | 06'14" | 00:20'58" |
4 | 06'04" | 00:27'02" |
5 | 08'04" | 00:35'06" |
6 | 06'59" | 00:42'05" |
7 | 09'37" | 00:51'42" |
8 | 05'42" | 00:57'24" |
9 | 05'34" | 01:02'58" |
10 | 05'24" | 01:08'22" |
11 | 11'43" | 01:20'05" |
11.0 | 07'42" | 01:20'24" |