蔡秀美 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秀美台南
ID 310099

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5.0 km | 00:44:27 | 08:48/km

日期: 2019-12-28 15:53 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 11'10" / 08'22" / 07'51" / 08'14" / 07'01" / 33'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

10'56" (+03'47")

1106 / 1106

2

08'09"

(20'15")

08'08" (+00'59")

1000 / 2107

3

07'59"

(28'14")

07'55" (+00'46")

1007 / 3114

4

08'12"

(36'26")

08'12" (+01'03")

999 / 4113

5

07'31"

(43'57")

07'09"

1049 / 5163

12月累積里程 : 100.60 km

Android - Sony H4331 上傳 | 5 years ago

陳沆圳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	08'22"	00:19'32"
3	07'51"	00:27'23"
4	08'14"	00:35'37"
5	07'01"	00:42'38"
5.2	07'47"	00:44'17"

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