5.1 km | 00:58:26 | 11:21/km日期: 2019-12-25 19:06 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 08'03" / 09'35" / 11'30" / 09'55" / 10'00" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+05'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" (+03'39") | 146 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.15 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
8974.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'35" | 00:17'38" |
3 | 11'30" | 00:29'08" |
4 | 09'55" | 00:39'03" |
5 | 10'00" | 00:49'03" |
5.1 | 09'51" | 00:50'30" |