10.8 km | 01:02:32 | 05:48/km日期: 2019-12-28 06:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'32" / 06'02" / 06'10" / 22'00" / 06'08" / 26'13" / 08'35" / 07'00" / 07'20" / 08'00" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+01'31") | 50 / 6050 |
8 | | 05'16" (+00'05") | 787 / 6838 |
9 | | 05'11" | 1000 / 7838 |
10 | | 05'40" (+00'29") | 613 / 8451 |
11 | | 05'16" (+00'05") | 830 / 9281 |
12 | | 05'30" (+00'19") | 773 / 10055 |
13 | | 05'23" (+00'12") | 703 / 10759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'02" | 00:12'34" |
3 | 06'10" | 00:18'44" |
4 | 22'00" | 00:40'44" |
5 | 06'08" | 00:46'52" |
6 | 26'13" | 01:13'05" |
7 | 08'35" | 01:21'40" |
8 | 07'00" | 01:28'40" |
9 | 07'20" | 01:36'00" |
10 | 08'00" | 01:44'00" |
10.8 | 08'00" | 01:50'05" |