李冠漢 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

李冠漢新北市
ID 446546

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5.0 km | 00:24:52 | 04:57/km

日期: 2019-12-24 18:49 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'16" / 04'52" / 05'00" / 04'55" / 233'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'34")

999 / 999

2

04'57"

(10'08")

04'55" (+00'18")

1003 / 2003

3

04'55"

(15'03")

04'56" (+00'19")

996 / 2999

4

05'00"

(20'03")

04'58" (+00'21")

1005 / 4004

5

04'36"

(24'39")

04'37"

994 / 4998

6

00'04"

(24'43")

03'45"

17 / 5016

甜甜圈好吃

12月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

胡文淇, 李沅祐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	05'00"	00:15'08"
4	04'55"	00:20'03"
5.0	04'35"	00:24'43"

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