3.3 km | 00:21:38 | 06:36/km日期: 2019-12-27 17:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'45" / 17'52" / 13'37" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 273 / 3273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.81 km Nike 36 黑 累積 :
1188.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 17'52" | 00:29'37" |
3 | 13'37" | 00:43'14" |
3.3 | 05'44" | 00:44'48" |