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Pi-mei Tu
高雄
ID 356883
29 位追隨者
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Pi-mei Tu
1100 m
|
00:34:26
|
03:07/100m
日期:
2019-12-25 18:34
-
地點:
老地方
-
卡路里:
221 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'34"
(00'34")
02'16"
26
60
2
00'43"
(01'17")
02'52" (+00'36")
28
71
3
00'42"
(01'59")
02'48" (+00'32")
28
70
4
00'44"
(02'43")
02'56" (+00'40")
30
74
5
00'38"
(03'21")
02'32" (+00'16")
30
68
展開計圈分析
6
00'46"
(04'07")
03'04" (+00'48")
30
76
7
00'48"
(04'55")
03'12" (+00'56")
32
80
8
00'48"
(05'43")
03'12" (+00'56")
28
76
9
00'49"
(06'32")
03'16" (+01'00")
30
79
10
00'47"
(07'19")
03'08" (+00'52")
30
77
11
00'48"
(08'07")
03'12" (+00'56")
30
78
12
00'38"
(08'45")
02'32" (+00'16")
30
68
13
00'56"
(09'41")
03'44" (+01'28")
32
88
14
00'46"
(10'27")
03'04" (+00'48")
30
76
15
00'51"
(11'18")
03'24" (+01'08")
32
83
16
00'35"
(11'53")
02'20" (+00'04")
28
63
17
00'48"
(12'41")
03'12" (+00'56")
32
80
18
00'59"
(13'40")
03'56" (+01'40")
30
89
19
00'41"
(14'21")
02'44" (+00'28")
30
71
20
00'48"
(15'09")
03'12" (+00'56")
32
80
21
01'00"
(16'09")
04'00" (+01'44")
32
92
22
00'46"
(16'55")
03'04" (+00'48")
30
76
23
01'10"
(18'05")
04'40" (+02'24")
32
102
24
00'45"
(18'50")
03'00" (+00'44")
30
75
25
00'50"
(19'40")
03'20" (+01'04")
32
82
26
00'48"
(20'28")
03'12" (+00'56")
30
78
27
01'23"
(21'51")
05'32" (+03'16")
28
111
28
00'49"
(22'40")
03'16" (+01'00")
30
79
29
00'39"
(23'19")
02'36" (+00'20")
30
69
30
00'52"
(24'11")
03'28" (+01'12")
32
84
31
00'38"
(24'49")
02'32" (+00'16")
30
68
32
00'37"
(25'26")
02'28" (+00'12")
32
69
33
00'39"
(26'05")
02'36" (+00'20")
32
71
34
00'41"
(26'46")
02'44" (+00'28")
30
71
35
00'44"
(27'30")
02'56" (+00'40")
32
76
36
00'45"
(28'15")
03'00" (+00'44")
32
77
37
00'44"
(28'59")
02'56" (+00'40")
30
74
38
00'46"
(29'45")
03'04" (+00'48")
32
78
39
00'47"
(30'32")
03'08" (+00'52")
32
79
40
00'47"
(31'19")
03'08" (+00'52")
32
79
41
00'44"
(32'03")
02'56" (+00'40")
30
74
42
00'47"
(32'50")
03'08" (+00'52")
32
79
43
00'47"
(33'37")
03'08" (+00'52")
34
81
44
00'49"
(34'26")
03'16" (+01'00")
30
79
效率 = 划手數 + 時間(秒)
都來游泳了錶確不能用
實在很不爽
用力的給它拍打後
卡住的按鍵就變乖了！
結論就是...欠揍啦！
今天游泳的水感還可以
1000差點就能進30min內了
下次再加油
12月累積里程 :
6.89 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Morris Chuang
,
Hsing Kuo
和其他
9
人說推
·
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觀看另 3 則留言
吉哥
加油
2019-12-25 20:22 ·
1
個人推
陳大頭
運動愉快 加油
2019-12-25 21:18 ·
1
個人推
吳善詠
午安運動愉快
2019-12-26 16:07 ·
1
個人推
Hsing Kuo
午安
2019-12-26 17:15 ·
1
個人推
Pi-mei Tu
謝謝前輩報到鼓勵
晚安呀！
2019-12-27 00:11 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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1100 m | 00:34:26 | 03:07/100m
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