11.0 km | 01:13:30 | 06:40/km日期: 2019-12-13 06:27 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'33" / 06'03" / 05'00" / 06'00" / 06'34" / 07'08" / 08'37" / 09'25" / 05'44" / 05'48" / 06'34" / 266'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'03" | 00:11'36" |
| 3 | 05'00" | 00:16'36" |
| 4 | 06'00" | 00:22'36" |
| 5 | 06'34" | 00:29'10" |
| 6 | 07'08" | 00:36'18" |
| 7 | 08'37" | 00:44'55" |
| 8 | 09'25" | 00:54'20" |
| 9 | 05'44" | 01:00'04" |
| 10 | 05'48" | 01:05'52" |
| 11 | 06'34" | 01:12'26" |
| 11.0 | 231'53" | 01:13'30" |
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