4.4 km | 00:27:34 | 06:13/km日期: 2019-12-24 07:52 - 地點: 蘆堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'35" / 06'20" / 05'40" / 05'58" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'21") | 430 / 4430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.32 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 JDI 累積 :
739.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'20" | 00:12'55" |
| 3 | 05'40" | 00:18'35" |
| 4 | 05'58" | 00:24'33" |
| 4.4 | 07'00" | 00:27'34" |
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