5.0 km | 01:20:29 | 16:15/km日期: 2019-12-21 08:25 - 平均心率: 88 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 15'02" / 13'55" / 14'18" / 36'21" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'27" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'18" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'46" (+09'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" | 951 / 4951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'02" | 00:15'02" |
2 | 13'55" | 00:28'57" |
3 | 14'18" | 00:43'15" |
4 | 36'21" | 01:19'36" |
5.0 | 13'43" | 01:32'39" |