0213(ㄚ良) 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

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10.5 km | 01:01:14 | 05:50/km

日期: 2014-08-12 07:08 - 地點: 興大校園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'53" / 05'59" / 05'26" / 05'50" / 05'39" / 05'44" / 05'41" / 06'40" / 05'34" /

肉腳練習

8月累積里程 : 137.01 km

肉腳累積 : 900.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Howard, 朱益宏和其他 14 人說推

·

蔡鴻棋神級的表現！

2014-08-13 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'53"	00:17'37"
4	05'59"	00:23'36"
5	05'26"	00:29'02"
6	05'50"	00:34'52"
7	05'39"	00:40'31"
8	05'44"	00:46'15"
9	05'41"	00:51'56"
10	06'40"	00:58'36"
10.5	05'33"	01:01'14"

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