clock 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.0 km | 00:11:04 | 05:23/km

日期: 2019-12-19 18:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'13" / 02'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 507.06 km

Nike Zoom Fly FK藍（28.0CM 500g) 累積 : 2353.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

大黃蜂, sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'13"	00:10'50"
2.0	02'42"	00:10'58"

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