8.3 km | 01:09:54 | 08:23/km日期: 2019-12-17 19:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 09'39" / 06'14" / 05'36" / 10'13" / 11'00" / 06'16" / 04'47" / 11'49" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+06'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'48" (+07'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+08'32") | 325 / 8325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 06'14" | 00:15'53" |
3 | 05'36" | 00:21'29" |
4 | 10'13" | 00:31'42" |
5 | 11'00" | 00:42'42" |
6 | 06'16" | 00:48'58" |
7 | 04'47" | 00:53'45" |
8 | 11'49" | 01:05'34" |
8.3 | 13'18" | 01:09'54" |