5.4 km | 00:34:58 | 06:29/km日期: 2019-12-13 18:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 06'28" / 06'35" / 06'25" / 06'24" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'39") | 411 / 411 |
2 | | 06'30" (+00'11") | 828 / 1240 |
3 | | 06'23" (+00'04") | 417 / 1658 |
4 | | 06'39" (+00'20") | 409 / 2068 |
5 | | 06'42" (+00'23") | 407 / 2475 |
6 | | 06'29" (+00'10") | 413 / 2889 |
7 | | 06'28" (+00'09") | 412 / 3302 |
8 | | 06'30" (+00'11") | 413 / 3715 |
9 | | 06'19" | 417 / 4132 |
10 | | 06'22" (+00'03") | 415 / 4548 |
11 | | 06'25" (+00'06") | 416 / 4965 |
12 | | 06'03" | 422 / 5387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'28" | 00:13'12" |
3 | 06'35" | 00:19'47" |
4 | 06'25" | 00:26'12" |
5 | 06'24" | 00:32'36" |
5.4 | 06'06" | 00:34'58" |