阿銘 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
ID 235393

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半馬 | 02:00:40 | 05:43/km | 第9半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:00:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48" (+05'09")

00:59'28" (+04'58")

10 km

(00:59'28")

00:27'40" (+01'01")

15 km

(01:26'07")

00:26'39"

00:54'30"

20 km

(01:53'58")

00:27'51" (+01'12")

Finish

(02:00:40)

日期: 2019-12-15 07:03 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

基本訓練

賽後評分: 人超多的
給 4 星

12月累積里程 : 158.84 km

美津濃藍累積 : 753.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Lin 勳, 劉政陞和其他 41 人說推

·

觀看另 17 則留言

張艾迪阿銘晚安，現在才看到你半馬達破2水準，厲害欸！

2019-12-17 00:03 ·

1 個人推

超正直恭喜阿銘破PB!!!

2019-12-27 11:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'51"	00:14'04"
3	06'18"	00:20'22"
4	05'47"	00:26'09"
5	05'39"	00:31'48"
6	05'43"	00:37'31"
7	05'46"	00:43'17"
8	05'12"	00:48'29"
9	05'32"	00:54'01"
10	05'27"	00:59'28"
11	05'16"	01:04'44"
12	05'11"	01:09'55"
13	05'44"	01:15'39"
14	05'22"	01:21'01"
15	05'06"	01:26'07"
16	06'08"	01:32'15"
17	05'11"	01:37'26"
18	05'20"	01:42'46"
19	05'26"	01:48'12"
20	05'46"	01:53'58"
21	03'13"	01:57'11"
21.6	06'02"	02:00'40"

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