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10.4 km | 00:55:08 | 05:17/km 日期: 2014-08-08 06:11 - 總爬升: 153 m - 地點: 萬美小山 - 天氣: 氣溫OK - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% Pace: 05'04" / 04'44" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 06'48" / 05'48" / 05'20" / 05'12" / 06'16" / 05'37" / 今天5K平路+5K山路還算輕鬆,目前最大問題還是在下坡的速度一直提不起來,比上坡跑的還慢,除了雙腳的強度不夠外,信心與害怕(受傷)可能才是最大問題點. 8月累積里程 : 84.23 km NIKE NIKE REVOLUTION 2 累積 : 606.8 km TCX 上傳 | 10 years ago
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