歐德爵 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
ID 258727

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5.0 km | 00:25:15 | 05:01/km

日期: 2019-11-11 20:09 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'21" / 05'09" / 05'01" / 05'00" / 04'37" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'30")

05'08" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'31")

05'00" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'31")

04'59" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'37"

(25'08")

04'37"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'15")

05'21" (+00'44")

22 / 5022

11月累積里程 : 20.12 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'09"	00:10'30"
3	05'01"	00:15'31"
4	05'00"	00:20'31"
5	04'37"	00:25'08"
5.0	05'16"	00:25'15"

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