4.1 km | 00:24:41 | 06:01/km日期: 2019-12-11 19:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'23" / 05'10" / 05'09" / 08'34" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'27") | 308 / 308 |
2 | | 05'31" (+00'44") | 302 / 611 |
3 | | 05'09" (+00'22") | 311 / 922 |
4 | | 05'12" (+00'25") | 309 / 1232 |
5 | | 05'17" (+00'30") | 302 / 1535 |
6 | | 05'06" (+00'19") | 305 / 1841 |
7 | | 05'06" (+00'19") | 310 / 2151 |
8 | | 05'06" (+00'19") | 313 / 2465 |
9 | | 05'14" (+00'27") | 313 / 2779 |
10 | | 05'24" (+00'37") | 315 / 3094 |
11 | | 54'34" (+49'47") | 73 / 3168 |
12 | | 04'47" | 302 / 3470 |
13 | | 05'02" (+00'15") | 310 / 3781 |
14 | | 04'36" | 312 / 4093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'10" | 00:10'33" |
3 | 05'09" | 00:15'42" |
4 | 08'34" | 00:24'16" |
4.1 | 04'36" | 00:24'42" |