8.0 km | 00:40:39 | 05:03/km日期: 2019-12-15 06:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 7404 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 05'15" / 05'10" / 04'59" / 05'00" / 04'58" / 05'09" / 05'07" / 04'29" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 1000 | 176 / 106 |
2 | | 05'12" (+00'39") | 1001 / 2001 | 185 / 103 |
3 | | 05'01" (+00'28") | 1002 / 3004 | 183 / 108 |
4 | | 05'00" (+00'27") | 1002 / 4007 | 182 / 109 |
5 | | 05'02" (+00'29") | 1002 / 5009 | 182 / 108 |
6 | | 05'10" (+00'37") | 1001 / 6010 | 182 / 105 |
7 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 7011 | 184 / 105 |
8 | | 04'33" | 1002 / 8013 | 180 / 121 |
9 | | 07'00" (+02'27") | 21 / 8035 | 160 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'10" | 00:10'25" |
3 | 04'59" | 00:15'24" |
4 | 05'00" | 00:20'24" |
5 | 04'58" | 00:25'22" |
6 | 05'09" | 00:30'31" |
7 | 05'07" | 00:35'38" |
8 | 04'29" | 00:40'07" |
8.0 | 15'01" | 00:40'39" |