11.2 km | 01:11:08 | 06:21/km日期: 2019-12-12 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 13196 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'39" / 06'50" / 06'38" / 06'33" / 06'15" / 06'15" / 06'10" / 05'54" / 06'01" / 05'55" / 05'59" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'49") | 1006 / 1006 | 179 / 73 |
| 2 | | 06'48" (+01'00") | 1003 / 2009 | 183 / 79 |
| 3 | | 06'36" (+00'48") | 1002 / 3012 | 184 / 81 |
| 4 | | 06'32" (+00'44") | 1002 / 4015 | 186 / 82 |
| 5 | | 06'14" (+00'26") | 1002 / 5017 | 186 / 86 |
| 6 | | 06'16" (+00'28") | 1005 / 6023 | 186 / 85 |
| 7 | | 06'06" (+00'18") | 1009 / 7032 | 187 / 87 |
| 8 | | 05'48" | 1004 / 8037 | 187 / 91 |
| 9 | | 06'01" (+00'13") | 1010 / 9047 | 186 / 88 |
| 10 | | 05'53" (+00'05") | 1004 / 10052 | 187 / 90 |
| 11 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 11052 | 186 / 90 |
| 12 | | 05'10" | 186 / 11239 | 184 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 468.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'50" | 00:14'29" |
| 3 | 06'38" | 00:21'07" |
| 4 | 06'33" | 00:27'40" |
| 5 | 06'15" | 00:33'55" |
| 6 | 06'15" | 00:40'10" |
| 7 | 06'10" | 00:46'20" |
| 8 | 05'54" | 00:52'14" |
| 9 | 06'01" | 00:58'15" |
| 10 | 05'55" | 01:04'10" |
| 11 | 05'59" | 01:10'09" |
| 11.2 | 05'15" | 01:11'08" |
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