4.3 km | 00:35:52 | 08:17/km日期: 2019-12-14 07:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 14'18" / 34'47" / 09'34" / 08'53" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+01'36") | 327 / 4327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 34'47" | 00:49'05" |
3 | 09'34" | 00:58'39" |
4 | 08'53" | 01:07'32" |
4.3 | 12'09" | 01:11'31" |