8.3 km | 00:44:38 | 05:22/km日期: 2019-12-11 22:15 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 06'01" / 05'20" / 05'26" / 05'28" / 06'28" / 05'19" / 05'14" / 04'45" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'48") | 305 / 8305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.01 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka limited 累積 :
385.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'20" | 00:11'21" |
| 3 | 05'26" | 00:16'47" |
| 4 | 05'28" | 00:22'15" |
| 5 | 06'28" | 00:28'43" |
| 6 | 05'19" | 00:34'02" |
| 7 | 05'14" | 00:39'16" |
| 8 | 04'45" | 00:44'01" |
| 8.3 | 07'28" | 00:46'18" |
留言 
展開計圈分析
