11.2 km | 01:15:22 | 06:45/km日期: 2019-12-14 06:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'04" / 12'42" / 06'11" / 06'12" / 06'01" / 05'54" / 06'20" / 06'15" / 06'06" / 06'20" / 10'21" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'12" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'05" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'06" (+00'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'11" (+00'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'10" (+00'05") | 1609 / 9656 |
7 | | 10'27" (+04'22") | 1499 / 11155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.74 km 母子鱷 藍色夾脚鴨 累積 :
370.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 12'42" | 00:18'46" |
3 | 06'11" | 00:24'57" |
4 | 06'12" | 00:31'09" |
5 | 06'01" | 00:37'10" |
6 | 05'54" | 00:43'04" |
7 | 06'20" | 00:49'24" |
8 | 06'15" | 00:55'39" |
9 | 06'06" | 01:01'45" |
10 | 06'20" | 01:08'05" |
11 | 10'21" | 01:18'26" |
11.2 | 20'05" | 01:21'34" |