7.5 km | 00:39:15 | 05:14/km日期: 2019-11-02 16:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 404 Cal
Pace: 05'40" / 04'56" / 05'12" / 05'01" / 05'25" / 05'16" / 05'12" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'56" | 00:10'36" |
| 3 | 05'12" | 00:15'48" |
| 4 | 05'01" | 00:20'49" |
| 5 | 05'25" | 00:26'14" |
| 6 | 05'16" | 00:31'30" |
| 7 | 05'12" | 00:36'42" |
| 7.5 | 05'13" | 00:39'15" |
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