5.5 km | 00:35:50 | 06:32/km日期: 2019-12-11 10:14 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'51" / 620'22" / 09'34" / 05'42" / 06'09" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+03'29") | 227 / 2227 |
4 | | 11'23" (+06'33") | 20 / 2247 |
5 | | 08'35" (+03'45") | 1000 / 3247 |
6 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 4247 |
7 | | 06'17" (+01'27") | 1000 / 5247 |
8 | | 08'07" (+03'17") | 234 / 5482 |
12月累積里程 : 33.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 620'22" | 10:25'13" |
3 | 09'34" | 10:34'47" |
4 | 05'42" | 10:40'29" |
5 | 06'09" | 10:46'38" |
5.5 | 07'07" | 10:50'04" |