8.5 km | 00:53:10 | 06:15/km日期: 2019-12-13 05:14 - 平均心率: 118 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 07'11" / 06'00" / 06'10" / 06'08" / 06'16" / 06'01" / 06'19" / 05'57" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 56 / 1056 |
3 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 2056 |
4 | | 06'06" (+01'08") | 1000 / 3056 |
5 | | 06'11" (+01'13") | 1000 / 4056 |
6 | | 06'10" (+01'12") | 1000 / 5056 |
7 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 6056 |
8 | | 06'18" (+01'20") | 1000 / 7056 |
9 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 8056 |
10 | | 06'38" (+01'40") | 435 / 8491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'00" | 00:13'11" |
3 | 06'10" | 00:19'21" |
4 | 06'08" | 00:25'29" |
5 | 06'16" | 00:31'45" |
6 | 06'01" | 00:37'46" |
7 | 06'19" | 00:44'05" |
8 | 05'57" | 00:50'02" |
8.5 | 06'24" | 00:53'11" |