6.5 km | 00:31:37 | 04:50/km日期: 2019-11-05 19:10 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 5712 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 03'20" / 04'46" / 04'22" / 04'48" / 05'01" / 05'13" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'41" | 1004 / 1004 | 182 / 147 |
2 | | 04'57" (+01'16") | 1000 / 2005 | 184 / 109 |
3 | | 04'26" (+00'45") | 1002 / 3008 | 180 / 124 |
4 | | 05'01" (+01'20") | 1001 / 4009 | 179 / 110 |
5 | | 05'05" (+01'24") | 1000 / 5010 | 180 / 109 |
6 | | 05'18" (+01'37") | 1000 / 6010 | 178 / 105 |
7 | | 05'51" (+02'10") | 518 / 6529 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'20" | 00:03'20" |
2 | 04'46" | 00:08'06" |
3 | 04'22" | 00:12'28" |
4 | 04'48" | 00:17'16" |
5 | 05'01" | 00:22'17" |
6 | 05'13" | 00:27'30" |
6.5 | 07'46" | 00:31'37" |