8.1 km | 01:01:39 | 07:38/km日期: 2019-12-11 19:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 11'18" / 06'49" / 08'43" / 08'26" / 07'50" / 05'25" / 06'35" / 05'30" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'03" (+06'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 06'49" | 00:18'07" |
3 | 08'43" | 00:26'50" |
4 | 08'26" | 00:35'16" |
5 | 07'50" | 00:43'06" |
6 | 05'25" | 00:48'31" |
7 | 06'35" | 00:55'06" |
8 | 05'30" | 01:00'36" |
8.1 | 04'36" | 01:00'54" |