8.2 km | 00:50:47 | 06:10/km日期: 2019-12-12 05:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'37" / 05'38" / 06'01" / 06'10" / 06'18" / 06'14" / 06'00" / 06'34" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+04'30") | 360 / 1360 |
3 | | 04'03" (+00'06") | 800 / 2160 |
4 | | 14'16" (+10'19") | 197 / 2358 |
5 | | 03'57" | 800 / 3158 |
6 | | 15'08" (+11'11") | 191 / 3349 |
7 | | 04'05" (+00'08") | 800 / 4149 |
8 | | 18'55" (+14'58") | 148 / 4298 |
9 | | 04'04" (+00'07") | 800 / 5098 |
10 | | 16'12" (+12'15") | 167 / 5265 |
11 | | 04'14" (+00'17") | 800 / 6065 |
12 | | 13'38" (+09'41") | 194 / 6260 |
13 | | 04'08" (+00'11") | 800 / 7060 |
14 | | 11'52" (+07'55") | 159 / 7219 |
15 | | 05'36" (+01'39") | 1000 / 8219 |
16 | | 06'26" (+02'29") | 9 / 8229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'38" | 00:12'15" |
3 | 06'01" | 00:18'16" |
4 | 06'10" | 00:24'26" |
5 | 06'18" | 00:30'44" |
6 | 06'14" | 00:36'58" |
7 | 06'00" | 00:42'58" |
8 | 06'34" | 00:49'32" |
8.2 | 05'26" | 00:50'47" |