8.0 km | 00:41:32 | 05:10/km日期: 2019-12-11 05:48 - 平均心率: 180 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 7672 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 89%
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'05" / 04'58" / 05'06" / 05'05" / 05'06" / 04'53" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 1000 | 180 / 99 |
2 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 2001 | 187 / 99 |
3 | | 05'07" (+00'11") | 1002 / 3003 | 184 / 105 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 1001 / 4005 | 185 / 107 |
5 | | 05'06" (+00'10") | 1001 / 5006 | 188 / 104 |
6 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 6007 | 186 / 104 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 1003 / 7010 | 183 / 106 |
8 | | 04'56" | 1001 / 8012 | 181 / 111 |
9 | | 06'59" (+02'03") | 16 / 8028 | 154 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'05" | 00:15'58" |
4 | 04'58" | 00:20'56" |
5 | 05'06" | 00:26'02" |
6 | 05'05" | 00:31'07" |
7 | 05'06" | 00:36'13" |
8 | 04'53" | 00:41'06" |
8.0 | 14'53" | 00:41'32" |