5.2 km | 00:34:06 | 06:36/km日期: 2019-12-11 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'19" / 07'18" / 05'03" / 04'29" / 06'27" / 09'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'18" | 00:16'37" |
3 | 05'03" | 00:21'40" |
4 | 04'29" | 00:26'09" |
5 | 06'27" | 00:32'36" |
5.2 | 09'10" | 00:34'07" |