孟玉 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

孟玉彰化
ID 360648

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5.2 km | 00:47:10 | 09:08/km

日期: 2019-12-03 18:47 - 地點: 田中小路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'04" / 08'56" / 04'57" / 10'05" / 06'57" / 02'15" / 30'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

08'59" (+04'15")

1008 / 1008

2

08'56"

(18'00")

08'58" (+04'14")

995 / 2004

3

09'15"

(27'15")

06'12" (+01'28")

1488 / 3492

4

09'35"

(36'50")

09'27" (+04'43")

1012 / 4505

5

08'52"

(45'42")

04'44"

1871 / 6376

12月累積里程 : 31.70 km

母子噩魚夾腳拖3 累積 : 814.7 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 5 years ago

董正豐 , fly 和其他 18 人說推

·

張清榮晚安，夜晚運動愉快

2019-12-03 22:27 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-12-04 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'56"	00:18'00"
3	04'57"	00:22'57"
4	10'05"	00:33'02"
5	06'57"	00:39'59"
6	02'15"	00:42'14"
5.2	-5'-52"	00:47'07"

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