8.1 km | 00:41:47 | 05:11/km日期: 2019-12-09 05:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 7634 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'14" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 04'50" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 1000 | 179 / 97 |
2 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 2001 | 183 / 101 |
3 | | 05'13" (+00'19") | 1001 / 3003 | 184 / 103 |
4 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 4003 | 186 / 106 |
5 | | 04'59" (+00'05") | 1001 / 5005 | 182 / 109 |
6 | | 05'07" (+00'13") | 1001 / 6006 | 183 / 106 |
7 | | 05'09" (+00'15") | 1003 / 7009 | 182 / 106 |
8 | | 04'54" | 1003 / 8013 | 178 / 113 |
9 | | 04'54" | 33 / 8047 | 180 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'20" | 00:11'00" |
3 | 05'14" | 00:16'14" |
4 | 05'00" | 00:21'14" |
5 | 05'00" | 00:26'14" |
6 | 05'04" | 00:31'18" |
7 | 05'08" | 00:36'26" |
8 | 04'50" | 00:41'16" |
8.0 | 10'54" | 00:41'47" |